7 vitale tips voor een optimale vakantie!

We zien dat het ‘ontkoppelen’ vanuit de werkmodus naar de ‘vakantiestand’ makkelijker verloopt als je de volgende vitale tips toepast. Dan kun je optimaal genieten van de vakantie, om daarna weer met nieuwe energie te starten aan de volgende periode. image001

Schrijf het je hoofd uit!
Als je naar de afgelopen periode kijkt, schrijf dan voor jezelf de antwoorden op de volgende vragen:

  1. Wat was voor jou het hoogtepunt in de periode die achter je ligt?
  2. Op welke momenten stond je in je kracht?
  3. Op persoonlijk of professioneel vlak, wat heb je gerealiseerd?

image002

Get disconnected!
We zijn omringd door prachtige hightech instrumenten en applicaties die ons helpen gedurende het jaar……maar tijdens de vakantie? Probeer eens een uur, een dag, een week eens zonder verbinding met het NET te leven. Zonder mails te checken of te surfen…..

 

image003

Stop de ratelaar!
Gebruik een reminder-block en schrijf daar de eerste dagen alle zaken op die je wellicht nog had willen doen maar die nà de vakantie weer aan de orde zullen zijn…….

 

image004

Maak een wandeling in de natuur!
Om te voorkomen dat je van een actieve houding binnen op je werkplek overstapt naar een passieve houding in je woning is het raadzaam om de eerste dagen/week van je vakantie te gaan wandelen in de natuur. Hier kun je nieuwe energie en zuurstof opdoen

 

image005

Slaap en slaap nog meer !
Onderzoek laat zien dat slaap een van de belangrijkste energizer is. Probeer de eerste dagen van de vakantie zoveel mogelijk te slapen……slaapwel!

 

image006

Laat los!
De periode achter je is geweest, laat deze los. Je hebt de vakantie verdient. Door hier van te genieten en energie op te doen, kun je straks na de vakantie weer optimaal de nieuwe periode stevig vastpakken…

image007

Laat jezelf verrassen!
Gedurende het jaar zit men met allerlei verplichtingen, werkschema’s en verplichtingen. Probeer eens wat nieuwe dingen uit, verander van omgeving, van eten en van mensen en laat jezelf verrassen……

header v2