7 tips om te herbronnen

Optimaal de vakantie starten!

Onderzoek laat zien dat “detachment’, oftwel het ontkoppelen van de dagdagelijkse realiteit en werkzaamheden, van vitaal belang is om energie op te doen en te herbronnen. We hebben gemeend een zevental tips op een rij te zetten, wetende dat het niet alomvattend zal zijn, maar wellicht u inspireert om de vakantie goed te benutten om maximaal te herbronnen.

Tip 1:  Je hoofd uit!Uit je hoofd

Als je naar de afgelopen periode kijkt, schrijf dan voor jezelf de antwoorden op de volgende vragen:

  1. Wat was voor jou het hoogtepunt in de periode die achter je ligt?
  2. Op welke momenten stond je in je kracht?
  3. Op persoonlijk of professioneel vlak, wat heb je gerealiseerd?

 

Tip 2: Get disconnected!Deconnected

We zijn omringd door prachtige hightech instrumenten en applicaties die ons helpen gedurende het jaar……maar tijdens de vakantie?
Probeer eens een uur, een dag, een week eens zonder verbinding met het NET te leven.
Zonder mails te checken of te surfen…..

 

Tip 3: Stop de ratelaar!Ratelaar

Gebruik een reminder-block en schrijf daar de eerste dagen alle zaken op
die je wellicht nog had willen doen maar die nà de vakantie  weer aan de orde zullen zijn…….

 

Tip 4: Wandel!wandeling

Om te voorkomen dat je van een  actieve houding binnen op je werkplek overstapt naar een passieve houding in je woning is het raadzaam om de eerste dagen/week van je vakantie te gaan wandelen in de natuur. Hier kun je nieuwe energie en zuurstof opdoen.

 

Baby asleepTip 5: Slaap en slaap nog meer !

Onderzoek laat zien dat slaap een van de belangrijkste energizer is. Probeer de eerste dagen van de vakantie zoveel mogelijk te slapen……slaapwel!

 

 

Tip 6: Laat los!let go

De periode achter je is geweest, laat deze los. Je hebt de vakantie verdiend. Door hier van te genieten en energie op te doen, kun je straks na de vakantie weer optimaal de nieuwe periode stevig vastpakken…

 

Tip 7: Verras jezelf!Surprised

Gedurende het jaar zit men met allerlei verplichtingen, werkschema’s en verplichtingen. Probeer eens wat nieuwe dingen uit, verander van omgeving, van eten en van mensen en laat jezelf verrassen……

 

 

Fijne vakantie gewenst!

 

Het Dilato team